Bij hoepelen denken veel mensen aan het ronddraaien met een hoepel om je middel.

Als kind heb je vast wel eens een hoepel in je handen gehad en er rondjes mee gedraaid, wie weet vraag je je wel af of je het nog zou kunnen.
Het antwoord op die vraag is simpel: met de juiste hoepel en goede instructies lukt het zeker!

Hoopdance, zoals de steeds populairder wordende ‘moderne’ variant van hoepelen genoemd wordt is een combinatie van dansen en hoepelen waarbij je je hele lichaam gebruikt en de hoepel zowel om je lijf als daarbuiten gebruikt wordt. Het is een goede manier om aan je gezondheid te werken, maar het werkt bovendien ook heel ontspannend.

Dankzij de veelzijdigheid van de bewegingen werken je lichaam en geest samen terwijl je plezier hebt. Je maakt gebruik van iedere centimeter van je lichaam, letterlijk van je hoofd tot je tenen. Het zorgt voor expressie, voor zelfvertrouwen en het geeft je een super goed gevoel.

De hoepel vraagt vanzelf je volledige aandacht, omdat je ervoor moet zorgen dat hij niet op de grond valt of wegvliegt. Deze concentratie leidt af van gedachten en kan gezien worden als een actieve vorm van meditatie. Het versterkt bovendien je spieren en maakt je fitter en leniger.

Als je eenmaal de ‘flow’ te pakken hebt, laat je de hoepel vaak niet meer los.
Wil je het ook eens proberen? Bestel dan je eigen hoepel, of probeer het eens uit tijdens de lessen/workshops.

See you in the circle!

Come out of the circle of time and into the circle of love – Rumi